건강한식습관1 콜레스테롤에 대한 오해와 진실 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 성분이지만, 과도한 양은 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤에 대한 일반적인 오해를 바로잡고, 건강한 콜레스테롤 수치 유지를 위한 방법을 알아보겠습니다. 콜레스테롤의 중요성콜레스테롤은 세포막 구성, 호르몬 합성, 비타민 D 생성 등 중요한 역할을 합니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면, 우리 몸의 모든 세포는 정상적인 기능을 위해 콜레스테롤을 필요로 합니다. 콜레스테롤의 종류와 영향혈중 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉩니다:LDL-콜레스테롤 (저밀도 지단백 콜레스테롤): 흔히 "나쁜 콜레스테롤"로 불립니다. 과도한 LDL은 동맥 벽에 축적되어 동맥경화를 유발할 수 있습니다.HDL-콜레스테롤 (고밀도 지단백 콜레스.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음
